Ons fokus hierdie week op allerlei aktiwiteite wat die fyn spiere versterk en ontwikkel. Onthou dat ons altyd eers op die groot spiere fokus voordat ons die klein spiere kan betrek. Druk stewige duimdrukkers vas op ‘n kurk teël. Strek nou rekkies oor die drukkers om patrone te vorm. Plak gesnyde bottels vas op ‘n…

Membership Required

You must be a member to access this content.

View Membership Levels

Already a member? Log in here